Nous avons vu dans notre article précédent, comment gérer positivement son stress pour trois profils de personnalité Process Communication® : type « Persévérant », type « Travaillomane » et type « Empathique ».
Dans cet article, nous allons maintenant parler des trois autres profils : type « Promoteur », type « Rebelle » et type « Rêveur ».
| Type de personnalité Process Communication® | Besoins psychologiques | Comportements sous stress 🎭 |
| Type « Promoteur » | A besoin d’excitation (adrénaline) à forte dose en peu de temps |
I : N’offre pas le soutien nécessaire, chacun pour soi II : détourne ou enfreint le règlement, manipule en se convainquant que la fin justifie les moyens, peut pousser les autres volontairement à faire des erreurs |
🆘 Quelques exemples de comportement négatif pour le type « Promoteur » 🆘
- Lancer des défis stressants
- Dévaloriser ceux qui expriment de la peur ou du chagrin
- Coincer l’autre verbalement
- Faire durer une dette jusqu’à son extrême limite
- Prendre des risques dommageables pour sa santé ou sa sécurité
- Transgresser les règles pour voir ce qui se passe et avoir des comportements antisociaux
- Manipuler ou faire du chantage à ses proches
- Faire quelque chose parce que c’est interdit et se croire au dessus des lois
🌟 Quelques exemples de comportement positif à ADOPTER pour le type « Promoteur » 🌟
- Prêter main forte et bien à un ami dans le besoin plutôt que de donner des conseils
- Trouver des solutions rapides et efficaces pour soi et ses proches grâce à ses contacts
- Utiliser son goût du risque et de l’action pour être celui avec qui on ne s’ennuie jamais
- Entraîner les autres à donner le meilleur d’eux mêmes
- Pratiquer régulièrement un sport à haut niveau d’excitation (parachutisme, escalade, sport de glisse, …)
- Identifier ses sources d’excitation positive et les satisfaire
- Participer à des compétitions
| Type de personnalité Process Communication® | Besoins psychologiques | Comportements sous stress 🎭 |
| Type « Rebelle » |
A besoin de beaucoup de contacts avec les gens A besoin de s’amuser Le meilleur contact se fait sur le mode ludique |
I : Prend ses décisions « à la roulette », soupire II : se met en colère et blâme, devient négatif et râleur |
🆘 Quelques exemples de comportement négatif pour le type « Rebelle » 🆘
- Se moquer de l’incidence sur le voisinage de la musique trop forte, de fête trop fréquente
- Râler et soupirer à la première frustration
- Refuser de faire quelque chose dès que l’envie n’y est pas
- Bouder ou embêter ses proches dès que c’est ennuyeux
- Réagir négativement aux idées des autres sans proposer quoi que ce soit
- Accuser ses proches d’être responsables si l’on est mal
- Se foutre de tout
- Rejeter sur les autres la responsabilité de ses propres comportements négatifs
🌟 Quelques exemples de comportement positif à ADOPTER pour le type « Rebelle » 🌟
- Participer à des fêtes régulièrement ou en organiser
- Avoir un réseau d’amis disponibles pour l’imprévu
- Garder, à portée de main, un gadget, un objet fun
- Se démarquer par l’habillement ou ses idées sans chercher à choquer
- Avoir des activités qui plaisent et dans lesquelles peut s’exprimer sa créativité (musique, peinture, bricolage, jardinage)
- Jouer avec ses enfants et y trouver du plaisir
- Téléphoner à des copains, juste comme ça, pour parler
- Maintenir un contact privilégié et complice avec ses amis proches
| Type de personnalité Process Communication® | Besoins psychologiques | Comportements sous stress 🎭 |
| Type « Rêveur » | A besoin de temps d’intimité et d’un lieu à soi |
I : Devient passif, n’est plus présent II : retrait prolongé, projets démarrés mais pas menés à bien |
🆘 Quelques exemples de comportement négatif pour le type « Rêveur » 🆘
- Mettre peu d’énergie dans les contacts avec ses amis qu’ils finissent par ne plus se manifester
- Lors d’une fête entre amis, rester dans son coin et ne parler à personne
- Se replier sur soi même et ne pas communiquer avec les autres
- Rester longtemps sans prendre ou donner des nouvelles à ses proches
- Croire qu’il n’y a qu’en « étant malade » qu’on peut être tranquille et sans obligations
- Ne pas répondre aux mails ni aux appels téléphoniques et ne pas mettre d’énergie pour rappeler lorsque les proches laissent des messages
🌟 Quelques exemples de comportement positif à ADOPTER pour le type « Rêveur » 🌟
- S’aménager un coin chez soi dans lequel se retirer régulièrement
- Une à deux fois par an, passer une semaine dans un lieu de calme, de réflexion, de sérénité
- Faire de longues promenades, seul(e), dans la nature
- Veiller à vivre dans un environnement calme
- Choisir les heures de moindre affluence pour faire ses courses
- Ecrire, peindre, dessiner, bricoler au calme, sans être dérangé(e)
- S’autoriser à s’isoler quand le besoin se fait sentir
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