Nous avons vu dans notre article précédent, comment gérer positivement son stress pour trois profils de personnalité Process Communication® : type “Persévérant”, type “Travaillomane” et type “Empathique”.

Dans cet article, nous allons maintenant parler des trois autres profils : type “Promoteur”, type “Rebelle” et type “Rêveur”.

 

Type de personnalité Process Communication®	Besoins psychologiques	Comportements sous stress 🎭
Type “Promoteur”	A besoin d’excitation (adrénaline) à forte dose en peu de temps	I : N’offre pas le soutien nécessaire, chacun pour soi II :  détourne ou enfreint le règlement, manipule en se convainquant que la fin justifie les moyens, peut pousser les autres volontairement à faire des erreurs

 

🆘 Quelques exemples de comportement négatif pour le type “Promoteur”  🆘

• Lancer des défis stressants
• Dévaloriser ceux qui expriment de la peur ou du chagrin
• Coincer l’autre verbalement
• Faire durer une dette jusqu’à son extrême limite
• Prendre des risques dommageables pour sa santé ou sa sécurité
• Transgresser les règles pour voir ce qui se passe et avoir des comportements antisociaux
• Manipuler ou faire du chantage à ses proches
• Faire quelque chose parce que c’est interdit et se croire au dessus des lois

🌟 Quelques exemples de comportement positif à ADOPTER pour le type “Promoteur” 🌟

• Prêter main forte et bien à un ami dans le besoin plutôt que de donner des conseils
• Trouver des solutions rapides et efficaces pour soi et ses proches grâce à ses contacts
• Utiliser son goût du risque et de l’action pour être celui avec qui on ne s’ennuie jamais
• Entraîner les autres à donner le meilleur d’eux mêmes
• Pratiquer régulièrement un sport à haut niveau d’excitation (parachutisme, escalade, sport de glisse, …)
• Identifier ses sources d’excitation positive et les satisfaire
• Participer à des compétitions

 

Type de personnalité Process Communication®	Besoins psychologiques	Comportements sous stress 🎭
Type “Rebelle”	A besoin de beaucoup de contacts avec les gens A besoin de s’amuser Le meilleur contact se fait sur le mode ludique	I : Prend ses décisions « à la roulette », soupire II : se met en colère et blâme, devient négatif et râleur

 

🆘 Quelques exemples de comportement négatif pour le type “Rebelle”  🆘

• Se moquer de l’incidence sur le voisinage de la musique trop forte, de fête trop fréquente
• Râler et soupirer à la première frustration
• Refuser de faire quelque chose dès que l’envie n’y est pas
• Bouder ou embêter ses proches dès que c’est ennuyeux
• Réagir négativement aux idées des autres sans proposer quoi que ce soit
• Accuser ses proches d’être responsables si l’on est mal
• Se foutre de tout
• Rejeter sur les autres la responsabilité de ses propres comportements négatifs

🌟 Quelques exemples de comportement positif à ADOPTER pour le type “Rebelle” 🌟

• Participer à des fêtes régulièrement ou en organiser
• Avoir un réseau d’amis disponibles pour l’imprévu
• Garder, à portée de main, un gadget, un objet fun
• Se démarquer par l’habillement ou ses idées sans chercher à choquer
• Avoir des activités qui plaisent et dans lesquelles peut s’exprimer sa créativité (musique, peinture, bricolage, jardinage)
• Jouer avec ses enfants et y trouver du plaisir
• Téléphoner à des copains, juste comme ça, pour parler
• Maintenir un contact privilégié et complice avec ses amis proches

 

Type de personnalité Process Communication®	Besoins psychologiques	Comportements sous stress 🎭
Type “Rêveur”	A besoin de temps d’intimité et d’un lieu à soi	I : Devient passif, n’est plus présent II : retrait prolongé, projets démarrés mais pas menés à bien

 

🆘 Quelques exemples de comportement négatif pour le type “Rêveur”  🆘

• Mettre peu d’énergie dans les contacts avec ses amis qu’ils finissent par ne plus se manifester
• Lors d’une fête entre amis, rester dans son coin et ne parler à personne
• Se replier sur soi même et ne pas communiquer avec les autres
• Rester longtemps sans prendre ou donner des nouvelles à ses proches
• Croire qu’il n’y a qu’en “étant malade” qu’on peut être tranquille et sans obligations
• Ne pas répondre aux mails ni aux appels téléphoniques et ne pas mettre d’énergie pour rappeler lorsque les proches laissent des messages

🌟 Quelques exemples de comportement positif à ADOPTER pour le type “Rêveur” 🌟

• S’aménager un coin chez soi dans lequel se retirer régulièrement
• Une à deux fois par an, passer une semaine dans un lieu de calme, de réflexion, de sérénité
• Faire de longues promenades, seul(e), dans la nature
• Veiller à vivre dans un environnement calme
• Choisir les heures de moindre affluence pour faire ses courses
• Ecrire, peindre, dessiner, bricoler au calme, sans être dérangé(e)
• S’autoriser à s’isoler quand le besoin se fait sentir

 

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